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냉동 닭가슴살 해동 안하고 조리 방법 (feat. 에어프라이어) – 링~롱
닭가슴살을 냉동 상태 그대로 에어프라이어에 넣어서 15분 180도 돌려준다. 그럼 닭가슴살 겉이 굽네재질로 뭔가 바삭거리는 느낌에 젓가락으로 쿡 찔러 …
Source: linglong.tistory.com
Date Published: 8/8/2021
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냉동 닭가슴살을 에어프라이어로 구워먹기 – 밝은햇살
냉동실에 닭가슴살이 자리 잡은지 어언 몇달. 유통기한이 다 되어 가기에 일단 두 조각을 꺼내서 냉장실로 옮겼다.
Source: bravo1031.tistory.com
Date Published: 8/5/2021
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냉동 닭가슴살 에어프라이어에 돌려도 되나요??? [8] – 웃긴대학
… 레인지 해동 돌리고 하는게 시간절약돼 보통 전자레인지 2분컷인 냉동식품들 에어프라이어 단독으로 하려면 최소 15분이고 두꺼울수록 오래걸려.
Source: web.humoruniv.com
Date Published: 9/22/2022
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(쉬움주의)냉동 닭가슴살 에어프라이어로 조리하기 21214 명이 …
냉동 닭가슴살을 에어프라이어로 구워먹기 – 밝은햇살. 냉동실에 닭가슴살이 자리 잡은지 어언 몇달. 유통기한이 다 되어 가기에 일단 두 조각을 꺼내서 냉장실로 옮겼다.
Source: you.covadoc.vn
Date Published: 3/15/2022
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닭 가슴살 그나마 맛있게 먹기(에어프라이어)”
닭 가슴살을 먹기 시작했는데요. 매번 개별포장된 닭 가슴살을 사먹다가. 금전적인 부분으로 인해. 냉동 닭 가슴살을 먹고 있습니다 …
Source: leanonaiden.tistory.com
Date Published: 7/10/2022
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Top 12 냉동 닭 가슴살 에어 프라이어 The 112 Top Answers
냉동 닭가슴살 해동 안하고 조리 방법 (feat. 에어프라이어) :: 링~롱. Article author: linglong.tistory.com; Reviews from users: 47185 ⭐ Ratings …
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Date Published: 1/25/2021
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주제에 대한 기사 평가 냉동 닭 가슴살 에어 프라이어
- Author: TV디스이즈리뷰
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냉동 닭가슴살 해동 안하고 조리 방법 (feat. 에어프라이어)
응 누가 봐도 굽네죠?ㅋㅋ
마트에서 나온 하림 닭가슴살 8개 들이 1kg 짜리를 구입했다. 1키론데 8덩이나 들어있고 냉동도 완벽했다. 문제는 이걸 어떻게 바로 먹냐인데
에어프라이어에 180도로 13분 간 조리한 닭가슴살 (우측), (좌측은 단호박 삶아서 냉동했다가 해동해서 데운 것)
에어프라이어님이 알아서 해주셔~^^
열 전달을 위해 유산지는 아무것도 깔지말고
닭가슴살을 냉동 상태 그대로 에어프라이어에 넣어서 15분 180도 돌려준다. 그럼 닭가슴살 겉이 굽네재질로 뭔가 바삭거리는 느낌에 젓가락으로 쿡 찔러보면 속살은 아직 안익었을 거임 ㅎ 그래서 8분 더 돌렸음.
아마 20분에 180도 돌리면 냉동상태에도 완벽한 닭가슴살 구이를 먹을 수 있을듯 하다.
조리에 사용한 에어프라이어
에어프라이어는 솔직히 어느 브랜드든 똑같은듯
다만 한번에 여러가지를 넣으면 조리시간을 늘려야한다.
냉동 닭가슴살 조리 빅데이터 늘리기 완료 🙏
냉동 닭가슴살을 에어프라이어로 구워먹기
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냉동실에 닭가슴살이 자리 잡은지 어언 몇달.
유통기한이 다 되어 가기에 일단 두 조각을 꺼내서 냉장실로 옮겼다.
여태 삶아서 먹었는데 그게 또 처음에는 담백하니 괜찮다가 몇번 먹으면 먹기 싫어져서 무한 방치 중이었기에 이번에는 에어프라이어로 조리해서 먹어 보기로 했다.
냉동 상태의 닭가슴살을 냉장실로 옮겨 하루동안 천천히 해동했다.
닭고기를 조리하기 전에는 우유에 담궈 잡내를 제거하면 좋은데 점점 귀차니즘이 치고 올라와서 그냥 흐르는 물에 씻어서 사용하기로 했다.
흐르는 물에 잘 씻은 다음 키친타월로 꼭꼭 눌러서 물기를 제거하고 칼로 듬성듬성 사선으로 칼집을 넣었다.
양념이 잘 베기를 바라는 마음이랄까.
닭가슴살을 작은 트레이로 옮겨서 먼저 후추를 뿌렸다.
우유에 담궈 비린내 제거를 하지 않아서 후추를 먼저 듬뿍 뿌리고 난 다음 허브소금을 뿌렸다.
집에 로즈마리도 있고 이것저것 뿌려서 시즈닝을 하면 되는데 그것도 귀찮으니 그냥 시판 허브 소금을 사용해서 후추와 더불어 잡내 제거를 바라면서 조금 넉넉히 뿌렸다.
앞면을 다 뿌리고 나면 뒷면을 돌려서 한번더 같은 과정을 반복하고 이번에는 올리브유는 생략햇다.
기름기 적은 닭가슴살을 사용하면서 굳이 올리브유를 뿌려야 할 이유를 찾지 못했다고 우기는 중이다.
양념을 뿌린 닭가슴살을 작은 에어프라이어용 종이호일에 담았다.
실리콘 바스켓 씻는 것도 일이고 한바스켓에 종류가 다른 음식을 조리할 때 나눠 넣기 위해 구입해 둔 종이 호일이 있으니 이용하자 싶었다.
사이즈도 딱 맞춤이라 적당한 느낌이었다.
그리고는 실리콘 바스켓에 넣어 에어프라이어에 입성했다.
두개가 사이즈 딱 맞아떨어진 경우이다.
이렇게 조리하고 나니 실리콘 바스켓 씻는게 정말 편하기는 하더라.
다음에는 실리콘 바스켓을 빼고 호일만 넣고 구워봐야지.
180도 15분을 돌렸다.
닭가슴살이 조금 얇은 듯 해서 시간을 조금 줄여도 될 것 같기는 한데 한번만에 윗 부분은 먹음직스럽게 구워졌다.
닭가슴살을 뒤집어서 180도에 10분을 더 구웠다.
이번에도 시간을 줄여도 될 것 같기는 하지만 처음으라 넉넉한 시간을 들이는 것이 나을 듯 싶었다.
다음에는 시간을 조금 더 줄여 보는 것이 나을 듯 싶다.
종이 호일 덕분에 실리콘 바스켓은 깔끔해서 씻기 편했고 올리브오일을 첨가하지 않아서 종이 호일에 기름성분도 거의 남아 있지 않았다.
살짝 오버쿡이 된 듯 하지만 닭가슴살은 겉바속촉으로 잘 익어 있었다.
워낙 기름기가 적은 퍽퍽한 부위라 속촉이라고 해도 퍽퍽한 느낌이 없지 않아 있었지만 우려했던 비린내나 잡내는 나지 않았다.
소금은 조금 많이 쳐 졌는지 짰지만 퍽퍽한 살이라 짜도 먹기에 나쁘지 않았다.
소금 없이 후추와 허브 정도로 시즈닝 해서 샐러드랑 같이 먹어도 괜찮을 듯 하지만 아마도 귀찮아서 그렇게 조리 하지는 않을 것 같다.
다음에는 간장치킨 스타일 양념을 해서 미리 재웠다가 구워봐야 겠다.
그게 더 맛있을 듯 하다.
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냉동 닭 가슴살 에어 프라이어 | (쉬움주의)냉동 닭가슴살 에어프라이어로 조리하기 21214 명이 이 답변을 좋아했습니다
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닭 가슴살 그나마 맛있게 먹기(에어프라이어)”
안녕하세요, Aiden입니다!
이번에 준비한 포스팅은 바로
‘닭 가슴살 그나마 맛있게 먹기’
입니다”
다이어트에 허덕이는 사람.
단백질 보충을 위해 매번
고생하며 삶아드시는 사람.
바로 여러분들을 위해
닭 가슴살 그나마 맛있고 간편하게
먹는 법을 공유해보려고 합니다!
저는 2017년 9월부터
닭 가슴살을 먹기 시작했는데요.
매번 개별포장된 닭 가슴살을 사먹다가
금전적인 부분으로 인해
냉동 닭 가슴살을 먹고 있습니다…
물론 개별포장 닭 가슴살이 시간도
오래 안걸리고 편리하고 맛까지 좋지만,
저는 저처럼 없는 살림에 닭 가슴살은
먹어야 하는 분들을 위해 준비했습니다!
이 방법은 에어프라이어를
사용해야하니 양해 말씀드려요!
그럼
Let’s get it!
우선 간단하게 준비물들을
소개해드리겠습니다!
왼쪽부터 이마트 노브랜드 닭가슴살,
이마트 노브래드 허브칠리소스,
슬라이스 치즈입니다!
여러분 이마트 노브랜드에서도
닭 가슴살을 팔고 계신거 알고 있었나요??
이 노브랜드 닭 가슴살은
무려 5,980원입니다.
1Kg에 무려 5,980원 입니다!
제가 왜 냉동 닭 가슴살을 굳이 사는지 이해가시죠?!
이 냉동 닭 가슴살은 이마트, 노브랜드샵,
쓱닷컴에서 구매하실 수 있으니
참고하시면 되겠습니다 ^^
그 다음 허브칠리 소스 역시
이마트, 노브랜드샵, 쓱닷컴에서
구매하실 수 있어요!
가격은 2,680원으로 무척이나 저렴해요!
저는 허브 칠리소스를 샀지만 혹시나
매운 칠리소스를 좋아하시는 분들은
핫 칠리소스를 구매하셔도 좋습니다 🙂
두 칠리소스는 비단 닭 가슴살 뿐만아니라
평소에 식사하면서 같이 즐기기에
너무 좋은 칠리소스이니
너무너무 강추해요!
그 외에 슬라이스 치즈는 어떤 제품이든
상관없이 1장 준비합니다!
1
에어프라이어 안에
종이 호일을 2장 깔아줍니다!
종이 호일을 2장을 까는 이유는
닭에서 나오는 닭기름들이 그대로 눌러 붙어서
설거지 하기에 매우 불편하기 때문이에요!
하지만, 이렇게 종이 호일을 깔게되면
호일만 버리면 되기 때문에
굉장히 간편하게 사용하실 수 있습니다!
저 같은 경우에는 롯데마트에서 구매한
only price 종이호일을 이용하고 있는데요!
가격은 3,000원으로 롯데마트나,
롯데마트몰(인터넷)에서 구매 가능합니다!
번 외로 노브랜드에도 종이 호일이 있으니 참고하세요!
가격은 3,800원이고 마찬가지로
이마트, 노브랜드샵, 쓱닷컴에서 구매 가능합니다!
2
종이 호일을 잘 접어준뒤
그 위에 닭 가슴살을 살포시 놓습니다!
종이 호일을 접어주는 이유는
에어프라이어 작동시
종이호일이 너무 높게까지 나와있으면
타기 때문에, 접어줘야 합니다!
3
온도를 200도로 설정하고,
시간은 20분으로 설정한 후
에어프라이어를 작동시킵니다!
작동이 잘 되는 것을 확인하셨다면
20분동안 편하게 기다리시면 됩니다 ^^
4
20분이 지난 뒤 모습입니다.
잘 익은 것 같죠??
하지만 끝이 아닙니다!
아직 반만 익은 상태입니다.
뒤집어보면
이렇게 반대편은 아직 익지 않은 것을
확인하실 수 있습니다!
그래서 한번 더 조리를 해야합니다”
*) 닭 가슴살에 구멍이 많은 이유는
더 잘 익으라고 제가 젓가락으로 구멍을 뚫어서입니다!
이번에는 170~180도로 온도설정을 한 후
17~18분 정도로 다시 한 번 조리해줍니다!
설정이 완료됬다면
다시 조리가 끝날 때까지
기다려줍니다!
5
조리가 완료되었습니다!
저는 매일 이렇게 반복하는 것이 귀찮아서
매일 2덩이씩 조리한 후 한덩이는 바로 식사하고
한동이는 냉장보관 후 다음날 먹습니다!
6
슬라이스 치즈 한 장을 위에 얹어줍니다!
7
허브 칠리소스를 위에 뿌려줍니다!
이렇게해서 에어프라이어를 활용하여
‘닭 가슴살 그나마 맛있게 먹기’ 가
끝났습니다!
어떤가요 여러분 매우 쉽지않나요~?!
비주얼만 봐서는 굉장히 먹음직 스럽지 않아보이는데,
한번 드셔보시면 생각이 분명 달라지실 것입니다!
근 6개월을 삶아서 먹다가,
에어프라이어를 산 이후로
저렇게 조리해서 먹게되었는데
냄새도 덜나고 더 맛있게 먹게 되었습니다 ^^
이 포스팅을 보시는 분들이라면
다이어트를 하시거나 운동을 통해
식단 관리를 하시는 분들일텐데,
식단을 하시는 분들이라면
저처럼 칠리소스보다는
치즈를 얹은 상태에서
그대로 드시는 것을 추천드려요!
그렇게 먹어도 충분히 맛있습니다”
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Most searched keywords: Whether you are looking for 에어프라이어 닭가슴살 굽는법 카레 닭가슴살 구이 쉽게 하는 법 Updating 에어프라이어 닭가슴살 굽는법 카레 닭가슴살 구이 쉽게 하는 법 안녕하세요 원더어멈입니다 🙂 남펴니 큰 결심을 했는지 다시 근육을 만들어보겠다며 운동을 시작했어요. 식단도 신경 쓴다고 냉동 닭가슴살을 5kg나 시켰는데… 얼마나 갈런지 싶기도 해요 원래 운동을 좋아하는 남자라 집에도 근력운동하는 기구들이 한가득인데요. 젊었을 때는 냉동 닭가슴살 삶아서 간없이 그냥 먹었데요. 이제는 그렇게는 못한다고 ㅎㅎ [재료] 닭가슴살 3개, 카레가루 2숟가락, 올리브유 2바퀴 냉동 닭가슴살 완전히 해동시켜요 살짝만 얼어있어도 요리했을 때 식감이 다르더라고요. 원래 퍽퍽한 아이인데 더 심해지는 특유 식감 에어프라이어 닭가슴살 굽기! 통구이해도 좋지만 시간을 줄일 수 있는 방법은 슬라이스해서 만들어요 앞뒤 손질 한 닭가슴살! 카레로 맛있게 굽기 ^^ 재료 특성상 잘못 삶거나 요리했을 때 잡내가 있을 수 있어요. 식단 조절에도 좋지만 잡내없이 맛있게 먹을 수 있는 방법으로 카레를 사용해요. 에어프라이어 닭가슴살 굽는법. 카레 닭가슴살 구이 더 쉽게 더 편하게 굽는법! 봉지를 사용하기 재료는 카레와 올리브유 두 가지뿐이에요 잡내를 잡고 간을 해주는 카레. 촉촉함을 더해주는 올리브유 봉지에 넣고 흔들어주기 ^^ 큰 사이즈 사용했어요 닭가슴살 3개 / 카레 2숟가락 / 올리브유 두바퀴 콸콸 카레를 많이 넣을수록 짠맛이 강해져요. 간은 기호에 맞게 조절해 주세요. 올리브유의 효과는 소고기 마리네이드처럼 구워질 때, 수분을 잡아주고 촉촉함이 유지될 수 있게 해요 . 올리브유는 고기가 재워질 정도로 사용해요 접시나 그릇을 이용할 수도 있지만 봉지에 넣고 휙휙 섞어주면 설거지거리도 줄고 간편해서 좋아요 고기 사이사이 카레와 올리브유가 쏙쏙 들어갈 수 있게 마사지해주세요. 통으로 했을 시 두꺼워 숙성시켜주면 간이 더 잘 베어요. 굽는 시간을 줄이고 양념이 많이 베일 수 있게 하는 법으로 슬라이스해서 요리할 수 있어요. 원래 아이들도 먹기 편하게 슬라이스해서 만드는 편인데 남펴니 스테이크처럼 먹고 싶다고 통으로 만들었어요 ;; 한식 마무리에는 통깨가 있다면 양식에는 허브와 파슬리 ^^ 에어프라이어 닭가슴살 굽는법 시간은 180도 20분 크기와 양에 따라 시간은 차이가 있어요 저는 큰 사이즈를 사용해서 20분이었어요. 슬라이스해서 구워주면 더 단축되거나 작은 사이즈를 사용한다면 시간이 줄어들 수 있어요. 에어프라이어 닭가슴살 촉촉하게 굽는법으로 밑에 종이호일을 깔고 구울 수 있는데요. 그렇게 되면 촉촉한 식감이지만 기름(올리브유)이 빠지지 않아 칼로리가 높을 수 있어요에어프라이어 닭가슴살 굽는법 카레 닭가슴살 구이 쉽게 하는 법 안녕하세요 원더어멈입니다 🙂 남펴니 큰 결심을 했는지 다시 근육을 만들어보겠다며 운동을 시작했어요. 식단도 신경 쓴다고 냉동 닭가슴살을 5kg나 시켰는데… 얼마나 갈런지 싶기도 해요 원래 운동을 좋아하는 남자라 집에도 근력운동하는 기구들이 한가득인데요. 젊었을 때는 냉동 닭가슴살 삶아서 간없이 그냥 먹었데요. 이제는 그렇게는 못한다고 ㅎㅎ [재료] 닭가슴살 3개, 카레가루 2숟가락, 올리브유 2바퀴 냉동 닭가슴살 완전히 해동시켜요 살짝만 얼어있어도 요리했을 때 식감이 다르더라고요. 원래 퍽퍽한 아이인데 더 심해지는 특유 식감 에어프라이어 닭가슴살 굽기! 통구이해도 좋지만 시간을 줄일 수 있는 방법은 슬라이스해서 만들어요 앞뒤 손질 한 닭가슴살! 카레로 맛있게 굽기 ^^ 재료 특성상 잘못 삶거나 요리했을 때 잡내가 있을 수 있어요. 식단 조절에도 좋지만 잡내없이 맛있게 먹을 수 있는 방법으로 카레를 사용해요. 에어프라이어 닭가슴살 굽는법. 카레 닭가슴살 구이 더 쉽게 더 편하게 굽는법! 봉지를 사용하기 재료는 카레와 올리브유 두 가지뿐이에요 잡내를 잡고 간을 해주는 카레. 촉촉함을 더해주는 올리브유 봉지에 넣고 흔들어주기 ^^ 큰 사이즈 사용했어요 닭가슴살 3개 / 카레 2숟가락 / 올리브유 두바퀴 콸콸 카레를 많이 넣을수록 짠맛이 강해져요. 간은 기호에 맞게 조절해 주세요. 올리브유의 효과는 소고기 마리네이드처럼 구워질 때, 수분을 잡아주고 촉촉함이 유지될 수 있게 해요 . 올리브유는 고기가 재워질 정도로 사용해요 접시나 그릇을 이용할 수도 있지만 봉지에 넣고 휙휙 섞어주면 설거지거리도 줄고 간편해서 좋아요 고기 사이사이 카레와 올리브유가 쏙쏙 들어갈 수 있게 마사지해주세요. 통으로 했을 시 두꺼워 숙성시켜주면 간이 더 잘 베어요. 굽는 시간을 줄이고 양념이 많이 베일 수 있게 하는 법으로 슬라이스해서 요리할 수 있어요. 원래 아이들도 먹기 편하게 슬라이스해서 만드는 편인데 남펴니 스테이크처럼 먹고 싶다고 통으로 만들었어요 ;; 한식 마무리에는 통깨가 있다면 양식에는 허브와 파슬리 ^^ 에어프라이어 닭가슴살 굽는법 시간은 180도 20분 크기와 양에 따라 시간은 차이가 있어요 저는 큰 사이즈를 사용해서 20분이었어요. 슬라이스해서 구워주면 더 단축되거나 작은 사이즈를 사용한다면 시간이 줄어들 수 있어요. 에어프라이어 닭가슴살 촉촉하게 굽는법으로 밑에 종이호일을 깔고 구울 수 있는데요. 그렇게 되면 촉촉한 식감이지만 기름(올리브유)이 빠지지 않아 칼로리가 높을 수 있어요
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닭 가슴살 그나마 맛있게 먹기(에어프라이어)”
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Summary of article content: Articles about 닭 가슴살 그나마 맛있게 먹기(에어프라이어)” 닭 가슴살을 먹기 시작했는데요. 매번 개별포장된 닭 가슴살을 사먹다가. 금전적인 부분으로 인해. 냉동 닭 가슴살을 먹고 있습니다 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 닭 가슴살 그나마 맛있게 먹기(에어프라이어)” 닭 가슴살을 먹기 시작했는데요. 매번 개별포장된 닭 가슴살을 사먹다가. 금전적인 부분으로 인해. 냉동 닭 가슴살을 먹고 있습니다 … 안녕하세요, Aiden입니다! 이번에 준비한 포스팅은 바로 ‘닭 가슴살 그나마 맛있게 먹기’ 입니다” 다이어트에 허덕이는 사람. 단백질 보충을 위해 매번 고생하며 삶아드시는 사람. 바로 여러분들을..
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닭 가슴살 그나마 맛있게 먹기(에어프라이어)”
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냉동 닭가슴살을 에어프라이어로 구워먹기
728×90 반응형 냉동실에 닭가슴살이 자리 잡은지 어언 몇달. 유통기한이 다 되어 가기에 일단 두 조각을 꺼내서 냉장실로 옮겼다. 여태 삶아서 먹었는데 그게 또 처음에는 담백하니 괜찮다가 몇번 먹으면 먹기 싫어져서 무한 방치 중이었기에 이번에는 에어프라이어로 조리해서 먹어 보기로 했다. 냉동 상태의 닭가슴살을 냉장실로 옮겨 하루동안 천천히 해동했다. 닭고기를 조리하기 전에는 우유에 담궈 잡내를 제거하면 좋은데 점점 귀차니즘이 치고 올라와서 그냥 흐르는 물에 씻어서 사용하기로 했다. 흐르는 물에 잘 씻은 다음 키친타월로 꼭꼭 눌러서 물기를 제거하고 칼로 듬성듬성 사선으로 칼집을 넣었다. 양념이 잘 베기를 바라는 마음이랄까. 닭가슴살을 작은 트레이로 옮겨서 먼저 후추를 뿌렸다. 우유에 담궈 비린내 제거를 하지 않아서 후추를 먼저 듬뿍 뿌리고 난 다음 허브소금을 뿌렸다. 집에 로즈마리도 있고 이것저것 뿌려서 시즈닝을 하면 되는데 그것도 귀찮으니 그냥 시판 허브 소금을 사용해서 후추와 더불어 잡내 제거를 바라면서 조금 넉넉히 뿌렸다. 앞면을 다 뿌리고 나면 뒷면을 돌려서 한번더 같은 과정을 반복하고 이번에는 올리브유는 생략햇다. 기름기 적은 닭가슴살을 사용하면서 굳이 올리브유를 뿌려야 할 이유를 찾지 못했다고 우기는 중이다. 양념을 뿌린 닭가슴살을 작은 에어프라이어용 종이호일에 담았다. 실리콘 바스켓 씻는 것도 일이고 한바스켓에 종류가 다른 음식을 조리할 때 나눠 넣기 위해 구입해 둔 종이 호일이 있으니 이용하자 싶었다. 사이즈도 딱 맞춤이라 적당한 느낌이었다. 그리고는 실리콘 바스켓에 넣어 에어프라이어에 입성했다. 두개가 사이즈 딱 맞아떨어진 경우이다. 이렇게 조리하고 나니 실리콘 바스켓 씻는게 정말 편하기는 하더라. 다음에는 실리콘 바스켓을 빼고 호일만 넣고 구워봐야지. 180도 15분을 돌렸다. 닭가슴살이 조금 얇은 듯 해서 시간을 조금 줄여도 될 것 같기는 한데 한번만에 윗 부분은 먹음직스럽게 구워졌다. 닭가슴살을 뒤집어서 180도에 10분을 더 구웠다. 이번에도 시간을 줄여도 될 것 같기는 하지만 처음으라 넉넉한 시간을 들이는 것이 나을 듯 싶었다. 다음에는 시간을 조금 더 줄여 보는 것이 나을 듯 싶다. 종이 호일 덕분에 실리콘 바스켓은 깔끔해서 씻기 편했고 올리브오일을 첨가하지 않아서 종이 호일에 기름성분도 거의 남아 있지 않았다. 살짝 오버쿡이 된 듯 하지만 닭가슴살은 겉바속촉으로 잘 익어 있었다. 워낙 기름기가 적은 퍽퍽한 부위라 속촉이라고 해도 퍽퍽한 느낌이 없지 않아 있었지만 우려했던 비린내나 잡내는 나지 않았다. 소금은 조금 많이 쳐 졌는지 짰지만 퍽퍽한 살이라 짜도 먹기에 나쁘지 않았다. 소금 없이 후추와 허브 정도로 시즈닝 해서 샐러드랑 같이 먹어도 괜찮을 듯 하지만 아마도 귀찮아서 그렇게 조리 하지는 않을 것 같다. 다음에는 간장치킨 스타일 양념을 해서 미리 재웠다가 구워봐야 겠다. 그게 더 맛있을 듯 하다. 728×90 반응형
닭 가슴살 그나마 맛있게 먹기(에어프라이어)”
안녕하세요, Aiden입니다! 이번에 준비한 포스팅은 바로 ‘닭 가슴살 그나마 맛있게 먹기’ 입니다” 다이어트에 허덕이는 사람. 단백질 보충을 위해 매번 고생하며 삶아드시는 사람. 바로 여러분들을 위해 닭 가슴살 그나마 맛있고 간편하게 먹는 법을 공유해보려고 합니다! 저는 2017년 9월부터 닭 가슴살을 먹기 시작했는데요. 매번 개별포장된 닭 가슴살을 사먹다가 금전적인 부분으로 인해 냉동 닭 가슴살을 먹고 있습니다… 물론 개별포장 닭 가슴살이 시간도 오래 안걸리고 편리하고 맛까지 좋지만, 저는 저처럼 없는 살림에 닭 가슴살은 먹어야 하는 분들을 위해 준비했습니다! 이 방법은 에어프라이어를 사용해야하니 양해 말씀드려요! 그럼 Let’s get it! 우선 간단하게 준비물들을 소개해드리겠습니다! 왼쪽부터 이마트 노브랜드 닭가슴살, 이마트 노브래드 허브칠리소스, 슬라이스 치즈입니다! 여러분 이마트 노브랜드에서도 닭 가슴살을 팔고 계신거 알고 있었나요?? 이 노브랜드 닭 가슴살은 무려 5,980원입니다. 1Kg에 무려 5,980원 입니다! 제가 왜 냉동 닭 가슴살을 굳이 사는지 이해가시죠?! 이 냉동 닭 가슴살은 이마트, 노브랜드샵, 쓱닷컴에서 구매하실 수 있으니 참고하시면 되겠습니다 ^^ 그 다음 허브칠리 소스 역시 이마트, 노브랜드샵, 쓱닷컴에서 구매하실 수 있어요! 가격은 2,680원으로 무척이나 저렴해요! 저는 허브 칠리소스를 샀지만 혹시나 매운 칠리소스를 좋아하시는 분들은 핫 칠리소스를 구매하셔도 좋습니다 🙂 두 칠리소스는 비단 닭 가슴살 뿐만아니라 평소에 식사하면서 같이 즐기기에 너무 좋은 칠리소스이니 너무너무 강추해요! 그 외에 슬라이스 치즈는 어떤 제품이든 상관없이 1장 준비합니다! 1 에어프라이어 안에 종이 호일을 2장 깔아줍니다! 종이 호일을 2장을 까는 이유는 닭에서 나오는 닭기름들이 그대로 눌러 붙어서 설거지 하기에 매우 불편하기 때문이에요! 하지만, 이렇게 종이 호일을 깔게되면 호일만 버리면 되기 때문에 굉장히 간편하게 사용하실 수 있습니다! 저 같은 경우에는 롯데마트에서 구매한 only price 종이호일을 이용하고 있는데요! 가격은 3,000원으로 롯데마트나, 롯데마트몰(인터넷)에서 구매 가능합니다! 번 외로 노브랜드에도 종이 호일이 있으니 참고하세요! 가격은 3,800원이고 마찬가지로 이마트, 노브랜드샵, 쓱닷컴에서 구매 가능합니다! 2 종이 호일을 잘 접어준뒤 그 위에 닭 가슴살을 살포시 놓습니다! 종이 호일을 접어주는 이유는 에어프라이어 작동시 종이호일이 너무 높게까지 나와있으면 타기 때문에, 접어줘야 합니다! 3 온도를 200도로 설정하고, 시간은 20분으로 설정한 후 에어프라이어를 작동시킵니다! 작동이 잘 되는 것을 확인하셨다면 20분동안 편하게 기다리시면 됩니다 ^^ 4 20분이 지난 뒤 모습입니다. 잘 익은 것 같죠?? 하지만 끝이 아닙니다! 아직 반만 익은 상태입니다. 뒤집어보면 이렇게 반대편은 아직 익지 않은 것을 확인하실 수 있습니다! 그래서 한번 더 조리를 해야합니다” *) 닭 가슴살에 구멍이 많은 이유는 더 잘 익으라고 제가 젓가락으로 구멍을 뚫어서입니다! 이번에는 170~180도로 온도설정을 한 후 17~18분 정도로 다시 한 번 조리해줍니다! 설정이 완료됬다면 다시 조리가 끝날 때까지 기다려줍니다! 5 조리가 완료되었습니다! 저는 매일 이렇게 반복하는 것이 귀찮아서 매일 2덩이씩 조리한 후 한덩이는 바로 식사하고 한동이는 냉장보관 후 다음날 먹습니다! 6 슬라이스 치즈 한 장을 위에 얹어줍니다! 7 허브 칠리소스를 위에 뿌려줍니다! 이렇게해서 에어프라이어를 활용하여 ‘닭 가슴살 그나마 맛있게 먹기’ 가 끝났습니다! 어떤가요 여러분 매우 쉽지않나요~?! 비주얼만 봐서는 굉장히 먹음직 스럽지 않아보이는데, 한번 드셔보시면 생각이 분명 달라지실 것입니다! 근 6개월을 삶아서 먹다가, 에어프라이어를 산 이후로 저렇게 조리해서 먹게되었는데 냄새도 덜나고 더 맛있게 먹게 되었습니다 ^^ 이 포스팅을 보시는 분들이라면 다이어트를 하시거나 운동을 통해 식단 관리를 하시는 분들일텐데, 식단을 하시는 분들이라면 저처럼 칠리소스보다는 치즈를 얹은 상태에서 그대로 드시는 것을 추천드려요! 그렇게 먹어도 충분히 맛있습니다”
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