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일반적으로 겨드랑이 땀으로 고생하는 경우 발한 억제제나 데오드란트 등의 제품을 겨드랑이를 깨끗이 씻은 후 자기 전, 일어난 후 그리고 목욕 후에 사용한다. 항상 땀이 겨드랑이를 물과 비누로 청결하게 유지하고 말린 후 적당한 양의 제품을 사용하는 것이 순서이다.

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더울 때 겨드랑이에 땀자국이 똭똭 생겨서, 팔을 올리지 못하시는 분들이 많이 계십니다. 겨드랑이 땀 때문에 더울 때 흰옷을 못입고, 어두운 옷을 입는 분들의 고민을 해결하기 위해, 오늘 3분피부시간에는 ‘겨땀 없애는 법’ 에 대해 알아보겠습니다.
*영상순서
▶제가 겨드랑이에 땀이 많이 나는 이유가 뭘까요?
▶겨드랑이 다한증(겨땀)의 치료법
#겨땀 #겨드랑이땀 #다한증

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겨땀? 겨드랑이 땀 안나게 하는 방법! [피부과전문의 피부심]
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주제에 대한 기사 평가 겨드랑이 땀 안나게 하는 방법

  • Author: 피부심
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  • Date Published: 2021. 10. 10.
  • Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=XqOT01VJr30

겨드랑이 땀 억제하는 법

겨드랑이에서 나는 땀은 상황에 따라 난감하고 불편할 수도 있다. 하지만 조절할 수 있는 방법을 알면 다시 뽀송뽀송한 겨드랑이를 가질 수 있으며 자신감도 회복할 수 있을 것이다. 흔히 쓰이는 데오드란트는 땀 냄새를 가려주는 제품으로 땀이 지나치게 많이 나는 것이 문제라면 땀이 나는 것 자체를 컨트롤할 수 있는 방법을 고민해봐야 한다. 국소부위 발한 억제제부터 의학적인 방법까지 모든 방법과 수단을 소개하겠다.

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겨땀 싫다. 겨땀 탈출 가즈아~

(예전에 소개팅에서 겨땀에 젖은 셔츠 때문에 팔을 못 들었어요 ㅠ_ㅠ)

중요한 자리에서 겨드랑이 땀때문에 옷이(밝은 색 셔츠나 티) 젖어 난처한 적 없으셨나요?

갑자기 흘러 내리는 겨드랑이 땀 때문에 불편한 적 없으셨나요?

겨드랑이 땀으로 인한 냄새로 불편하신가요?

저는 위에 3가지가 모두 해당됩니다. ㅠ_ㅠ 여간 불편한 게 아니에요.

그래서 연구자료와 많은 데이터를 종합하여 소개합니다.

그렇다면 겨드랑이에서 땀이 생기는 원인은 무엇이고, 겨드랑이에서 땀이 많이 나는 이유는 무엇인지부터 살펴볼게요.

목차

1) 겨드랑이 땀 원인

2) 땀을 의지대로 조절할 수 없는 이유

3) 겨드랑이 땀을 촉진 시키는 원인 ※ 중요포인트!

4) 겨드랑이 다한증 수술과 부작용

5) 겨땀 억제하는 방법 ※ 중요포인트!

겨드랑이 땀으로 옷이 흥건히 젖으면 정말 무안하고 챙피해요. T_T

1) 겨드랑이 땀의 원인

몸에는 200만~400만 개의 땀샘으로 구성되어 있어요. 거의 모든 땀샘은 겨드랑이에 집중되어 있기 때문에 신체의 다른 부위보다 겨드랑이에서 더 많은 발한이 생기는 것이랍니다.

특히 겨드랑이의 땀은 긴장할 때나 스트레스가 증가할 때 증가해요. 겨드랑이 발한은 스트레스나, 긴장, 혹은 음식들의 원인에 생기기도 하지만 대부분은 유전적인 문제입니다.

가족 중에 땀을 흘리는 사람이 있다면 유전적 성질을 물려받아서 다른 사람보다 땀을 더 많이 흘릴 수 있습니다.

아마 부모 형제중에 겨드랑이 땀이 많은 분이 있다면, 비슷한 유전 성질을 지닌 이유로 불편함을 겪고 계실 거예요.

2) 땀을 의지대로 조절 할 수 없는 이유

어찌되었던 겨드랑이 땀은 창피하고 불편한 부분입니다.

회의나 긴장되는 첫 데이트 중에 겨드랑이 땀이 흘러 겨드랑이 부분의 옷이 축축해진다면 정말 상상도 하기 싫네요.

의학적으로는 이런 증상을 다한증이라고 해요.

다한증의 경우 땀을 우리가 스스로 의지대로 제어할 수 없고, 자율신경계를 통한 결과이기 때문에 의지대로 땀을 조절할 수 없어요.

그리고 자율신경계를 통해 생기는 땀이기 때문에

일반적으로 땀을 유발하는 불안, 열 및 기타 요인은 땀을 더 많이 흐르게 할 뿐이에요.

3) 겨드랑이 땀을 촉진하는 요인

– 스트레스

– 흡연

– 불안, 초초한 마음

– 주변의 높은 온도

– 화가 나는 기분

– 과 체중

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4) 겨드랑이 땀 억제 수술과 부작용

물론 자율신경을 차단하는 외과적인 수술을 통해서 겨드랑이 땀이 나지 않게 하는 방법도 있지만,

수술이라는 부담이 따르는 방법이기에 내키지는 않아요.

그리고 겨드랑이 땀을 억제하는 수술을 받더라도 신체의 땀의 총량은 다른 신체 부위를 통해서 배출되어야 하기 때문에, 정수리나 이마 등과 같은 땀샘으로 더 많은 땀이 배출된다고 해요.

수술로 겨드랑이 땀 억제를 시키면 보상성 다한증이라고 하여 다른 신체 부위에 땀이 더 생긴다고 합니다. 몸에서 배출되어야 하는 땀의 총량은 같지만, 땀이 배출되는 곳이(겨드랑이)가 줄어서 다른 곳에서 땀이 더 배출된다고 합니다.

침습적 치료

– 보톡스 주사 : 보툴리눔 톡신 주사는 겨드랑이 발한을 유발하는 신경을 차단합니다.

– 레이저 요법 : 레이저는 정밀하게 땀샘을 표적으로 삼고 제거해줍니다.

그러나 겨드랑이 다한증에 대한 레이저 수술에 대한 연구는 거의 이루어지지 않았다고 합니다.

– 내시경 흉부 교감신경 절제술(ETS) 수술 : 겨드랑이 땀샘의 수술적 제거는 매우 침습적입니다.

이 수술은 최후의 수단으로 고려해야 합니다.

ETS는 심각하고 오래 지속되는 부작용을 일으킬 수 있다고 연구되어 왔어요.

따라서 겨드랑이 땀으로 불편을 겪으시다고 해서 수술이 꼭 답은 아닙니다.

5) 그렇다면 겨드랑이 땀을 최대한 억제하는 방법이 무엇이 있는지 살펴볼게요.

– 땀 억제제 도포

발한 억제제는 땀샘을 차단하여 생성하는 겨드랑이 땀의 양을 줄이고 냄새의 생성을 차단합니다.

흔히 잘 알고 있는 드리xx라는 제품은 알루미늄 금속 성분이 겨드랑이 땀 샘 구멍에 침투하여 땀이 배출되는 구멍 자체를 막아버리는 원리입니다.

이러한 땀 억제제를 도포할 경우에는

최상의 땀 보호를 위해, 용액이 피부에 완전히 흡수될 수 있도록

취침 전에 깨끗하고 건조한 피부에 발한 억제제를 발라야 합니다.

특히 물이 닿으면 가렵기 때문에 잘 말린 후 도포해 주시고,

너무 많이 바르면 가려움으로 힘들기 때문에 적당 소량을 얇게 펴 발라주세요.

– 천연 탈취제

천연 데오xx트는 겨드랑이 땀 냄새를 가려줄 뿐만 아니라 위에 말씀드린 땀 억제제보다는 피부에 덜 해롭습니다.

데오xx트만으로는 겨드랑이에서 땀이 나는 것을 막을 수는 없어요.

하지만 땀으로 인해 분해되는 세균들의 반응으로 심한 냄새를 유발하는 것은 크게 줄여줍니다.

겨드랑이 땀보다 냄새 때문에 고민이시면 탈취제를 뿌려주세요.

– 겨드랑이 패드

겨드랑이 땀으로 다른 사람에게 민망하기도 하지만, 땀으로 인해 밝은 옷들의 색이 탈색이 되는 불편함도 있어요.

만약 땀 억제제를 사용하기 번거롭거나 부작용이 있다면 겨드랑이 땀 흡수 패드도 좋은 대안이에요.

셔츠나 겨드랑이에 달라붙어 땀을 흡수하여 셔츠에 땀이 젖는 것을 방지합니다.

– 라이프스타일 변화

체중 및 식단과 같은 요인이 땀의 양에 영향을 줍니다. 겨드랑이 땀을 촉발하는 과도한 알코올과 매운 음식을 피해 주세요. 땀을 줄여주는 몸에 좋은 식단도 알려드릴게요.

1) 물과 수분 밀도가 높은 과일 및 채소

2) 칼슘이 풍부한 음식

3) 귀리와 같이 소화가 잘 되는 음식

4) 마그네슘이 풍부한 음식

5) 유청

6) 녹차

– 스트레스 감소시키기

스트레스가 많을 경우에 신경계를 자극하여 땀이 많이 생성되게 됩니다. 스트레스를 조절하는 것이 말처럼 쉽지는 않지만 스트레스가 땀을 촉진하니 마음을 차분하게 할 수 있게 해 보세요. 매일 몇 분씩 시간을 내어 아래처럼 스트레스 해소법을 실천해보세요.

1) 매일 아침 15분의 길고 깊은 호흡으로 시작하기

2) 수분 유지를 위해 적절한 물을 섭취하기

3) 스트레스가 많은 상황에 어떻게 반응할지 미리 상상해서 대응해보기

4) 관심과 흥미가 있는 것에 대해 하루 1시간 정도 투자해서 실천해보기

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겨드랑이 땀 안나게 하는법 정리

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겨드랑이 땀이 많이 나서 곤란했던 경험 누구나 있을 것 같습니다. 특히 여름이 되면 겨드랑이 땀으로 인해 옷에 얼룩이 생겨서 민망한 일을 겪기 쉽습니다. 이럴 때 겨드랑이 땀 안나게 하는법은 없을까 찾게 되는데 몇 가지 땀 안나게 하는법이 있습니다.

겨드랑이 땀 안나게 하기 위해서는 원인을 파악하는 것이 먼저입니다. 주요 원인으로는 더운 날씨와 운동이 있습니다. 높아진 체온을 낮추기 위해 지속적으로 땀이 배출되며 이때 나오는 맑고 투명한 땀은 에크린샘에서 분비가 됩니다.

긴장하거나 놀랐을 때도 땀이 나오게 되며 이를 식은땀이라고 합니다. 이 경우 손바닥, 겨드랑이, 발바닥 등에서 땀이 나오게 됩니다.

땀을 흘리는 것은 자연스러운 일이지만 다한증이라는 질환 때문일 수 있습니다. 교감신경이 항진되어 정상보다 많은 땀을 흘리게 되는 것으로 주로 얼굴, 손바닥, 발바닥, 겨드랑이에 많이 나옵니다. 일상생활에 지장이 생길 정도라면 진찰받아봐야 합니다.

체온을 조절하고 긴장하면 누구나 흘리는 땀이지만 옷을 얼룩지게 만들고 냄새를 유발하는 겨드랑이 땀 안나게 하는법은 없을까요.

겨드랑이 땀 억제제 사용

자주 땀을 닦아 낼 수없는 외출 시에 땀 억제제를 사용하면 의지가 됩니다. 외출 전에 겨드랑이에 땀 억제제를 바르거나 뿌리면 됩니다. 단, 땀을 흘린 상태에서 사용하면 효과가 없거나 냄새가 섞일 수 있어서 깨끗하게 닦고 건조한 상태에서 사용해야 합니다.

겨드랑이 땀 패드 붙이기

바르는 타입에 거부감이 있는 분들은 옷이나 피부에 붙이는 타입도 있으므로 취향에 따라 선택하여 사용하면 됩니다. 땀 패드는 땀 얼룩이 눈에 띄는 옷을 입은 날에 필수템입니다.

보톡스 주사나 수술

겨드랑이 땀 안나게 하는법으로 레어저 수술과 보톡스 주사를 고려해볼 수 있습니다. 주사나 수술은 어디까지나 다한증으로 진단된 경우에 실시하는 것이 좋으며 겨드랑이 땀으로 인해 스트레스를 많이 받고 있는 분들은 우선 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

동물성 지방 섭취 줄이기

고기, 버터 등에 들어 있는 동물성 지방은 피지선과 아포크린 땀샘의 작용을 활발하게 만들어서 겨드랑이 땀과 냄새를 악화시킵니다. 고기 섭취를 줄이고 계란, 두부를 섭취하며, 버터 대신 올리브유나 아보카도 오일을 사용합니다.

스트레스를 쌓아두지 않기

정신적인 스트레스는 겨드랑이 땀의 원인이며 냄새가 나게 하는 요인도 됩니다. 스트레스는 쌓아두지 않고 운동, 취미생활로 발산해야합니다.

제모하기

겨드랑이 털이 많으면 땀이 나고 세균 번식이 쉬워집니다. 겨드랑이 땀 냄새도 심하다면 시원하게 제모를 해는 것도 좋은 방법입니다. 냄새가 고민인 분들은 자주 씻고 씻은 후에 보송하게 건조하는 것도 중요합니다.

체온을 일정하게 유지해주는 중요한 역할을 하고 있는 땀이지만 겨드랑이 땀이 지나치면 냄새도 나고 주변의 시선도 신경이 쓰입니다. 겨드랑이 부분만 노래져서 아끼는 옷이 망가지기도 합니다. 따라서 평소 겨드랑이 땀 안나게 하는법을 실천하고 예방해야 합니다.

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겨드랑이 땀 안나게하는법 알아보자



겨드랑이 땀 안나게하는법 알아보자

여름이 오면 가벼운 옷차림에 휴가를 떠날 생각으로 행복을 느낄 수 있지만, 30도가 넘는 무더위는 이런 행복을 날려버린다. 가만히 있어도 온몸에 땀이 나서 불쾌지수가 올라가게 된다. 필자는 겨울과 여름 중 선택을 하라면 겨울을 선택할 것이다. 추위는 물론 힘들긴하지만, 계속 껴입을 수 있고 땀이 나지 않기 때문에 청결한 상태를 유지할 수 있기 때문이다. 여름은 반팔티에 반바지를 입어도 덥다면 더 옷을 벗을 수 없지 않은가? 또 땀이 계속 나기 때문에 불쾌하고 냄새가 나며 청결하지 않다.

더위가 오면 신체는 다양한 곳에서 땀을 분비하게 되는데, 그 중 겨드랑이 땀은 심각한 악취를 풍겨 신경이 쓰이고 암내로 인해 사람들에게 다가가기 꺼려지고 대인기피증도 오는 경우도 있다. 또 옷을 입었을 때 겨드랑이 부분에 땀이 젖어 외관상으로도 좋지 않은 시선을 받을 수 도 있다. 여러가지 이유로 겨드랑이 땀은 생활에서 큰 스트레스를 받게된다.

암내에 대해서 간단히 설명을 해주자면, 겨드랑이에 분포한 아포크린샘에서 나오는 분비물과 더위로 인해서 발생하는 땀이 섞이면서 심각한 악취를 유발한다고 한다. 또 티셔츠에 젖은 땀은 세균이 번식하면서 퀴퀴한 냄새를 유발한다. 생활을 하는데 있어서 여간 불편한게 아니기 때문에 겨드랑이 땀 안나게하는법을 알아보는 사람들이 많다.

겨드랑이 땀 안나게하는법

1. 데오드란트

겨드랑이 땀 억제하면 가장 먼저 생각이 나는 것은 바로 데오드란트이다. 땀 억제와 더불어 다양한 향으로 땀 냄새까지 잡아주는 제품이다. 현재 시중에는 다양한 데오드란트가 나와있으며, 스틱형, 파우더형, 스프레이형 등의 제품이 있다. 필자가 다양한 제품을 사용해봤지만, 가장 추천하는 것은 스틱형이다. 끈적임이 없고, 바르자마자 마르는 타입이며 바르고 난 후 겨드랑이의 뽀송함을 유지할 수 있다는 장점이 있다. 사용법은 샤워를 한 후 완벽히 물기를 제거하고 땀이 나지 않은 상태에서 발라주면 된다.

2. 드리클로

데오드란트는 겨드랑이 땀을 어느정도 줄여줄 수 있지만 완벽하게 분비를 막아주지는 못한다. 하지만 드리클로는 완벽하게 겨드랑이 땀을 억제해준다. 드리클로의 원리는 염화알루미늄수화물이 겨드랑이 땀샘을 막아 땀을 완벽히 억제한다. 드리클로는 사용법을 확실히 지켜서 사용해야 낭패를 보지 않는다.

사용법은 잠들기 전에 샤워를 한 후 완벽하게 물기를 말린 다음 겨드랑이에 소량 발라주면 된다. 잘 때는 집에서 막 입는 반팔티나 버리는 반팔티를 입고 자는 것이 좋다. 성분으로 인해 겨드랑이 부분이 변색이 되기 때문이다. 아침에 일어나서 겨드랑이 부분을 깔끔하게 세척해주면 된다.

드리클로는 완벽한 겨드랑이 땀 안나게하는법이다. 하지만 부작용이 존재한다. 필자도 땀이 많아서 여름철 드리클로를 한동안 사용한적이 있었는데, 대표적인 부작용때문에 중요한 상황을 제외하고는 바르는 것을 최소화했다. 대표적인 부작용은 두가지가 있다. 하나는 겨드랑이 가려움이다. 필자는 심각하게 가려움을 느껴서 바르는 것을 포기했었던 적도 있다. 나머지 하나는 겨드랑이 변색이다. 갈색으로 겨드랑이 색이 변한다. 하지만 여름철 사용한 후 가을부터 바르지 않으면 자연적으로 원래 색으로 돌아온다.

3. 보톡스

일명 ‘겨땀주사’로 알려져 있는 겨드랑이 보톡스 주사는 겨드랑이 땀 안나게하는법으로 최근 많은 여성분들이 하고 있는 시술이다. 보톡스를 통해서 땀색자극을 차단해주는 시술로 3~5회 정도 반복해서 시술하면 오랜기간 땀이 나는 것을 방지 할 수 있다.

장점은 짧은 시술시간과 흉터 등이 남지 않는 것이며, 단점이라면 신체는 일정량 땀을 분비해야하기 때문에 겨드랑이에서 나는 땀이 다른곳으로 배출이 될 수도 있다는 점이다. 예전에 TV예능에서 여가수가 나와서 겨드랑이 보톡스를 맞았는데, 땀이 무릎에서 난다고 말했던 적이 있었다.

4. 땀샘제거수술

겨드랑이에 있는 땀샘을 제거하여 아예 분비가 안되도록 하는 방법이다. 하지만 위에 보톡스 시술이 나온 후 땀샘제거수술을 하는 사람들이 많지가 않다. 또 부작용도 있기 때문에 최근에는 아주 심한 액취증이나 다한증인 사람들만 하고 있다고 한다.

5. 체지방 줄이기

몸속 체지방이 많으면 다량의 땀을 배출한다고 한다. 땀이 많이 난다면 런닝, 실내자전거, 등산 등 지구력을 길러주는 유산소 운동을 통해서 땀을 줄여줄 수 있다.

6. 식습관 개선

땀을 많이 유발하는 음식을 피해주는 것이 좋다. 기름진 음식을 자주 먹는 사람은 땀의 양이 많다고 한다. 또 매운음식이나 뜨거운 음식을 먹게되면 체온이 올라가서 땀이 나게 된다. 찬 기운을 가지고 있는 채소 등을 자주 섭취해서 땀을 줄여주는 것이 좋은 방법이다.

6가지 겨드랑이 땀 안나게하는법에 대해서 알아봤다. 사람마다 땀을 분비하는 양이 다르기때문에 각자 자신에게 맞는 방법으로 땀을 억제하면 될 것 같다. 위의 방법으로 예방을 하면서 같이 병행해주면 좋은 것들은 그날 입은 옷은 바로바로 세탁을 해주어 세균을 없애주는 것, 셔츠나 반팔티 안에 얇은 에어리즘같은 이너를 입는 것 등이 있다.

겨드랑이 땀 안나게하는법 알려드립니다

매년 반복되는 무더운 여름철, 올해에도 어김없이 돌아왔는데요. 여름만 되면 흔하게 하는 고민 중에 하나죠. 겨드랑이 땀 때문에 낯부끄러운 경험을 해보신 분들이 정말 많으실 거라 생각합니다.

해외에서는 그래도 어느 정도 질병이라는 인식을 하고 있어 겨드랑이 땀이 옷에 묻었다고 해서 별로 놀림이나 시선을 받지 않지만 우리나라의 경우 아직까지 겨드랑이 땀이 은근히 놀림거리가 되고, 시선을 의식하게 되는 것 같습니다. 그래서 오늘은 겨드랑이 땀 안나게하는법에 대해 알려드리려고 합니다.

1. 겨드랑이 땀이 나는 이유는 무엇일까?

먼저 겨드랑이 땀이 나는 이유에 대해 알려드리자면, 겨드랑이 땀은 원래 매우 자연스러운 것입니다. 남녀 상관없이 사람이 서 있을 경우 유일하게 완벽하게 접히는 신체부위이며 때문에 자연스레 열이 발생합니다.

그리고 땀은 해당하는 피부의 열을 식히는 역할을 하죠. 하지만 옷에 묻을 경우 외관상 좋지 않다는 이유로 겨드랑이 땀을 싫어하시는 분들이 정말 많습니다. 어쩌다가 이렇게 됐는지는 모르겠지만, 등과 허리에 나는 땀이 옷에 묻어있는 건 아무렇지 않으면서 왜 겨드랑이 땀은 이상하게 여기게 되었는지 모르겠네요.

2. 겨드랑이 땀 안나게하는법 세 가지

(1) 염화알루미늄 의약품 사용하기

다음으로 겨드랑이 땀 안나게하는법을 세 가지로 정리해 보았습니다. 먼저 가장 흔한 방법으로 염화알루미늄 의약품을 사용하시는 방법이 있습니다. 염화알루미늄은 피부에 도포 시 땀샘을 막아주어 일시적으로 땀이 나지 않게 됩니다.

하지만 피부에 자극을 주어 트러블이나 가려움증이 생기기도 합니다. 사용법은 잠들기 전 간단히 샤워 후 깨끗하게 말려주고 약을 도포한 후에 자면 됩니다. 다음 날 아침에도 샤워를 통해 씻어주는 것이 좋으며 지속시간은 개인차가 있는데 짧게는 2~3일에서 길게는 2주 이상 효과가 있으신 분들도 계십니다. 염화알루미늄 의약품으로는 드리클로, 노스엣 등이 있습니다.

개인적으로 사용해본 바로는 드리클로보다는 노스엣이 부작용도 적고 효과도 좋은 것 같더라고요. 다만 노스엣보다는 드리클로가 대중적이고 대부분 약국에서 판매하는 반면 노스엣은 구하기 힘든 경향이 있습니다. 그리고 염화알루미늄은 다음에 소개해드릴 미라드라이 시술에 비해 주기적으로 발라주어야 한다는 단점이 있습니다.

(2) 미라드라이

다음으로 겨드랑이 땀과 함께, 액취증까지 겪으시는 분들이 계시죠. 이 두 가지를 한 번에 해결하실 수 있는 시술이 있습니다. 바로 미라드라이라는 시술인데요. 비용이 꽤 들지만 반영구적이며 효과는 정말 만족스럽다고 하니 긴장되는 상황과 염화알루미늄 의약품으로도 해결이 되지 않으실 정도로 많이 나실 경우 고려해보시기 바랍니다.

(3) 긴장되는 상황 피하기

마지막으로 가장 기초적인 방법입니다. 겨드랑이 땀은 말씀드렸다시피 가만히 있어도 자연스럽게 나지만, 특히 긴장이 되는 상황에 직면했을 때 많이 나게 됩니다. 때문에 긴장되는 상황을 최대한 피해 주시면, 곤란한 상황을 충분히 모면하실 수 있으실 겁니다.

겨드랑이 땀 안나게하는법에 대해 알려드렸는데요. 시술이 싫고 귀찮아도 괜찮다면 염화알루미늄을, 반영구적인 효과를 얻으시고 싶다면 미라드라이 시술을 통해서 땀을 극복하시고 삶의 질도 향상시켜보시기 바랍니다.

사진 출처 : pixabay.com

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안녕하세요. 구아재80 입니다.

오늘은 “겨드랑이 땀냄새 제거방법” 에 대해서 알아보겠습니다.

오랜만에 비가 그치고 맑은 하늘을 보이는 날 이네요. 평소 별 의미없던 맑은날이 최근에 어찌나 소중하던지…

올해 2020년 장마가 역대 최장기간이라고 하는데 이제 막바지라고 하니 조금만 더 힘내시면 맑은날 매일 볼수있을것 같습니다^^

이제 날씨가 맑아지고 더워지면 “겨드랑이 땀” 때문에 곤욕을 치루는 경우가 생기는데요~

그래서 오늘은 “액취증” 과 “해결방법” 에 대해서 얘기해보겠습니다.

액취증 이란?

우리 인체에는 “아포크린 샘” 과 “에크린 샘” 이라는 2가지의 땀샘이 존재하는데요. 액취증은 주로 “아포크린 샘” 에서 분비되는 땀이 세균에 의해 분해되면서 생기는 악취라고 생각하시면 됩니다.

아포크린 땀샘의 분비물은 원래 무균 상태이며 냄새가 나지 않는데, 여러가지 세균에 의해 분해되면서 악취가 발생합니다.

땀을 흘리는 양과 세균에 감염되는 상황등 개인차가 있을수 있어서 개인마다 느끼는 악취의 종류가 다를수 있습니다.

옷이나 모발에 의해 땀 분비물이 축적되어 액취증을 일으킬수도 있습니다.

액취증 해결방법?

첫번째, 하루 1~2회 샤워

겨드랑이 땀으로 인해 세균감염으로 악취를 풍기는 증상이기 때문에 아침 저녁으로 최소 1~2번 샤워를 하면서 청결을 유지하는게 좋습니다.

두번째, 파우더 및 땀냄새 제거제 사용

냄새를 일으키는 땀을 억제하기 위해 최근 “데오드란트” 등을 많이 사용하는데요.

이런 용품을 구입하셔도 되고 샤워 후 땀을 잘 말린다음 파우더를 이용해서 뽀송뽀송하게 유지하는게 중요한것 같습니다.

세번째, 현미식초 사용

물 한컵에 현미식초를 1~2방울 떨어뜨려 헝겁에 적셔 겨드랑이에 대주면 땀 억제효과를 볼수 있습니다.

식초는 땀샘을 수축해서 땀의 양을 줄여주고 살균작용으로 겨드랑이에 잡균을 제거해줍니다.

네번째, 녹차물 사용

세번째 방법과 같은 방법으로 식초대신 녹차를 이용하는것도 좋습니다.

녹차역시 살균작용을 하므로 잡균을 제거해줍니다.

다섯번째, 비린음식과 향이 강한 음식은 자제할것

비리거나 향이 강한 음식은 땀 분비를 촉진하고 땀과 같이 배출되어 악취를 풍길수 있으니 조절해서 드시는게 좋습니다.

세균감염이 잦아서 악취가 심할경우엔 전문의와 상담하여 치료를 받는방법도 추천드립니다.

오늘은 이만 적겠습니다.

오늘 만큼은 분명히 어제보다 나은 하루가 될것입니다!

항상 힘내시고 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요^^

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